Quando falamos em comer bem, precisamos ficar atentos para não pensarmos em comer grandes quantidades. Este assunto é sério, especialmente para quem tem filhos pequenos/adolescentes ou para os adultos com tendência a ganhar peso: precisamos ter cuidado com os modismos alimentares e os apelos à comida "farta". De acordo com especialistas, a população brasileira já vem apresentando taxas significativas de obesidade, algo preocupante, pois obesidade pode ser sinônimo de doenças cardíacas, diabetes e outros males que as vezes atacam silenciosamente. Gente, é possível fazer uma refeição deliciosa, leve e super saudável com salada crua, legumes cozidos, feijão com arroz (simples ou integral), sucos de fruta sem açúcar e até uma sobremesa se não houver restrição médica.Vamos refletir sobre isto: comer bem é comer saudável, sem exageros! Clique aqui e saiba mais sobre os problemas da obesidade no Brasil.
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